Как снизить уровень стресса при торговле?

Трейдинг во время стресса может оказаться вредным для вашей трудоспособности, но, если у вас нет времени на отпуск, есть несколько быстрых и простых способов уменьшить стресс при торговле.

У вас были когда-нибудь дни, когда программнуменьшить стресс при торговлеое обеспечение для построения графиков не работало корректно, скорость подключения к Интернету то и дело замедлялась, и вы забыли прочитать последние экономические данные за эту неделю, из-за чего и пропускаете все потенциально прибыльные возможности. А капризничающие дети и бегающие по дому домашние животные тоже не способствуют концентрации.

Все эти события являются  источниками стресса, с которым сталкивается любой активный трейдер. Все дело не в этих конкретных эпизодах, а в совокупности мелких неурядиц, заставляющих чувствовать нас подавленными. Пытаясь проводить финансовые операции, испытывая стресс, вы не сможете сосредоточиться, и это несет потенциальную опасность при трейдинге, поэтому чрезвычайно важно сохранять ясность мысли и хладнокровность.

Продолжительное состояние стресса может навредить не только торговому процессу, но и вашему здоровью. Если знаете, что стресс неблагоприятно влияет на вас, лучше всего будет найти способы научиться держать его в узде, или, по крайней мере, уменьшить его, что приведет к созданию лучшей торговой атмосферы.

Физические упражнения!

Это не относится к интеллектуальному труду. Вам не нужно сейчас бежать и покупать абонемент в спортзал. Прогуляйтесь по окрестностям во время торговли на понижение, к примеру. Физическая активность помогает снять напряжение, накапливающееся во время сумасшедших торговых сессий, и держит ваше тело в тонусе.

Меньше кофеина и других потребляемых стимуляторов

Забудьте о навязчивых покупках в кофейне по соседству или потреблении двух литров газировки… в одиночку… за час… сидя перед компьютерным монитором. Кофеин время от времени может помочь, добавляя импульс, когда вам необходимо оставаться бодрым, но он также может привести к гиперактивности и увеличить чувство паники в самый неподходящий момент. Торговля и так сама по себе достаточно стрессовое занятие, поэтому не смешиваете ее с кофеином.

Проявите себяуменьшить стресс при торговле

Нет, не таким образом. Имеется в виду через общение. Стресс, который вы чувствуете, часто вызван тем же, что и у других трейдеров, — они проходят через то же, что и вы. Все ведь мы торгуем на рынке, не так ли? Зарегистрируйтесь на форуме о Форекс, обсудите там, что вам помогает при торговле, а что наоборот — мешает. Вы обнаружите, что простая болтовня с единомышленниками о причинах вашего стресса при торговле может стать подспорьем для уменьшения его негативного воздействия на вас. Также вы просто сможете узнать кое-что новое для себя.

Не вызывайте стресс, пытаясь прыгнуть выше головы при торговле

Установите четкие рамки возможной степени риска и реалистичных целей. Когда впервые начинаете торговлю, вы стараетесь сохранять мелкие позиции. Торговля за пределами ваших возможностей и способностей, безусловно, увеличит риск и заставит вас еще больше беспокоиться о торговых процессах на рынке, чем об их вероятном эффекте на ваш счет, что приводит к еще большему стрессу.

Стресс будет выматывать вас умственно и физически, если его не контролировать и не бороться с ним. Потратьте время, чтобы определить вещи, которые помогают вам уменьшить стресс, или последуйте некоторым из наших советов.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *